neděle 11. března 2018

RECEPT - cookies

Ahojte 😊


Klasicky je tu neděle a já zasedám za stůl a píšu nový článek 😊

Dneska je to na téma Když se nedaří, dej to do trouby. Původně jsem totiž chtěla dělat nepečené cookies od Michalky, ale během přípravy směsi mi ujela ruka s mlékem a mě došly vločky… Tak jsem se držela zlatého pravidla, že mouka zachrání všechno :D


Ingredience

  • 100 g namletých ovesných vloček
  • 3 ks para ořechů nasekat
  • 10 g arašídů (hodila jsem do mixéru spolu s vločkama)
  • 2 lžíce kakaa
  • 1 lžíce cara
  • 2 lžíce medu
  • 1 lžíce rozpuštěného másla
  • 100 ml mléka 
  • 2 lžíce špaldové mouky
  • ½ prášku na pečení
  • Další semínka dle volby (slunečnice, dýně…)


Postup

Co si budeme nalhávat, prostě se to všechno vyšlehá metličkou do hladka 😊 Vznikne lehce hustější těsto, na plech lžící uděláme kolečka o průměru asi 7 cm dostatečně daleko od sebe, aby se nám při pečení cookiesky nespojily 😊 Pečeme na 170 stupňů 15 minut.


Jaké zdravé mlsání máte nejradši vy? 

 Pro nejnovější informace mě nezapomeňte sledovat na Facebooku :) 
A pro více fotek mrkněte na můj instagram ♥

středa 7. března 2018

TOP or STOP - cvičební program FitFab Strong

Ahojte 😊


Jak už jsem psala v jednom dřívějším článku, myslím, že to byl Wish list na rok 2018, tak se snažím o lepší životní styl, ať už se to týká životosprávy nebo pohybu. Donutit se cvičit doma je ale často ten pomyslný ledovec, na kterém naše snahy ztroskotají. Několikrát jsem cvičila s Jillian, ale vydržíte se 10 dní koukat na jedno a to stejný video? A přitom si to neznechutit? Já teda ne. Když jsem slyšela její slavnou hlášku „Pokud to bolí, děláte to dobře“ po 6 během jednoho týdne, měla jsem pocit, že ten notebook prohodím oknem. Jasně, neprohodím, protože byl drahej a na novej nemám. Ale nejradši bych to udělala!

A pak jsem se dostala k novému, ČESKÉMU, cvičebnímu programu, který byl vytvořený mladými lidmi, doplněný moderní energickou hudbou a super záběry.

FitFab Strong

Body Building / Fitness Motivation — fitness-bodybuilding.tumblr.com https://www.musclesaurus.com
Zdroj: https://cz.pinterest.com/pin/619104279998660954/

pondělí 5. března 2018

RECEPT - Domácí nivová pomazánka

Ahojte 😊

Dneska jsem v Brně naběhla do obchodních řetězců a zběsile nakupovala všechno možný na vaření, takže se můžete určitě těšit na další dobroty. Některé už jsou na mém Instagramu, tak nezapomeňte sledovat! 😊

A teď k dnešnímu papání: